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Foto Yoga-Asana-Position

Yoga

„Yoga bringt Geschmeidigkeit in den Körper, 

Gelassenheit in den Geist,

Liebe zu dir selbst

und Achtsamkeit ins Leben.“

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, seinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Ich unterrichte klassisch-meditatives Hatha-Yoga und lasse dabei Elemente aus all meinen Weiterbildungen einfließen. Sowohl
Kinder-Yoga, klassisches Yoga, als auch Business-Yoga und 50plus & SeniorInnen-Yoga helfen zu einer guten Körperhaltung & Körperwahrnehmung & Dehnfähigkeit, zu besserem Gleichgewicht, besserer Koordination, Konzentration und Beweglichkeit. 

Foto Hände Tuina-Massage

Tuina

"Wenn der Körper verstimmt ist, kann ich  ihn mit meinen Händen wieder in Einklang bringen."

Tuina nennt sich die hochentwickelte Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Sie ist schon vor Tausenden von Jahren in China entstanden - heute ist Tuina Anmo (so die vollständige Bezeichnung) – mit den einfachsten Werkzeugen, unseren Händen, eine der fünf Hauptsäulen der TCM.

Ziel ist es, Körper und Geist zu harmonisieren, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, das Qi (unsere Körperenergie) zu aktivieren und Blockaden zu lösen

Foto Schale mit Essen

Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

„Wenn wir unseren Körper vernachlässigen, wo sollen wir dann wohnen?“

Essen soll schmecken und Spaß machen! Eine Ernährungsumstellung darf einfach, alltagstauglich sowie auch gut und schmackhaft sein. Ich bin Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und möchte Ihnen zeigen, dass diese gar nicht exotisch, sondern sehr regional und saisonal ausgerichtet ist. Gerne begleite und unterstützte ich Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Ernährungsbewusstsein und einer für Sie ausgewogenen Ernährung.

Wachau Ausblick

Sie sind auf der Suche nach jemandem mit Erfahrung und den richtigen Fähigkeiten, der Ihre Gesundheit und Selbstheilungskräfte unterstützen kann? 

Ich nehme mir gerne Zeit für Ihre Anliegen - kontaktieren Sie mich!