"Essen ist Leben,
Nahrung ist Medizin"
Ich bin Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und möchte Ihnen zeigen, dass diese gar nicht exotisch, sondern sehr regional und saisonal ausgerichtet ist. Gerne begleite und unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Ernährungsbewusstsein und einer für Sie ausgewogenen Ernährung. Mit den richtigen Lebensmitteln und natürlichen Nahrungsergänzungen das innere Gleichgewicht stärken.
Ich biete ausführliche TCM-Ernährungsberatungen an um ein Gleichgewicht in Ihrem Körper wieder herzustellen. Auch Vorträge und Workshops runden mein Angebot ab.
Mehr Lebensenergie mit der richtigen Ernährung
Symptome:
- Energie- und Konzentrationsmangel, Burn-Out, Erschöpfung, Antriebslosigkeit
- Erfahrung in der Begleitung bei Krebserkrankungen
- Gewichtsprobleme, schwere Zu- oder Abnahme des Gewichts
- Nervosität, Unruhe oder Angespanntheit, Gereiztheit, Schlafstörungen
- Völlegefühl, Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung, Durchfall, Reizdarm, aufgeblähter Bauch
- Heißhunger auf Süßigkeiten bzw. Heißhungerattacken
- Wechsel- oder Menstruationsbeschwerden
- Muskelkrämpfe, Schmerzen
- Kälte- oder Hitzegefühle (kalte Hände und Füße oder Schweißausbrüche)
- häufige Erkältungen
- Nahrungsunverträglichkeiten, Allergien
positive Auswirkungen:
- Ihre Energie & Lebenskraft steigern sich
- Sie verbessern Ihre Konzentration
- Nebenwirkungen schwerer Medikamente werden gemildert, sie stärken Ihr Immunsystem
- Ihr Gewicht reguliert sich optimal
- Ihr wohltuender Schlaf gibt Ihnen zusätzlich Energie
- Sie spüren sich lebendiger und wacher
- Sie fühlen sich ausgeglichen und konzentriert
- Ihr Stoffwechsel unterstützt eine reibungslose Verdauung
- Sie verringern durch optimale Nährstoffzufuhr Heißhunger auf Süßes und Hungerattacken
- Ihre "Frauen- & Männerbeschwerden" verringern sich
- Sie erlangen ein lebendiges ausgeglichenes Körpergefühl
- Ihr Immunsystem wird nachhaltig gestärkt
- Ihr maßgeschneiderter Ernähungsplan gibt Hilfe bei Nahrungsunverträglichkeiten/Allergien
"3000 Jahre alte Erfahrungsmedizin"
Die Fünf Elemente Ernährung im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin stellt Genuss und Wohlbefinden in den Vordergrund. Diese Ernährungslehre ist eine seit 3000 Jahren aufgezeichnete „Erfahrungsmedizin“ und wird ständig auf seine Gültigkeit überprüft. Es wurde lange sehr gründlich beobachtet und geforscht, um herauszufinden, wie man in seiner Gesamtheit möglichst lange fit und gesund bleiben kann.
Eine Haupterkenntnis war, dass jeder Mensch ein einzigartiges Individuum ist, die Symptome können zwar ähnlich sein, jedoch ist der Ursprung grundlegend anders, sodass manche Empfehlungen beim einen als hilfreich und beim anderen sich als nutzlos erweisen. Bei der Fünf Elemente Ernährung wird auf jeden Einzelnen eingegangen um mit den richtigen „Nahrungsmitteln“ ein „Wohlfühlen im Körper“ wieder herzustellen.
Ablauf einer Ernährungsberatung nach TCM
Erst- & Basisberatungsgespräch
Dauer ca. 60-90 Minuten € 120,--
- Erhebung Konstitution sowie ausführliche Befunderhebung mittels Befragung, Zungen- und Pulsdiagnose
- erste Ernährungsempfehlungen & praktische Tipps
- Es wird eine umfassende individuelle schriftliche Ernährungsempfehlung ausgearbeitet.
Folgegespräch mit Unterlagen
Dauer ca. 60-90 Min. € 65,--
Nach ca. 2 Wochen wird gemeinsam der Ernährungsplan durchgegangen - unter Berücksichtigung Ihres Alltages und Ihres Ernährungsziels. Sie erhalten eine Mappe mit umfassenden Unterlagen, wie z.B. 5-Elemente-Lebensmitteltabelle, Auflistung der Nahrungsmittel sowie auf Wunsch auch Rezepte speziell auf Sie abgestimmt.
In einem etwaigen weiteren Gespräch werden Ihre Ziele & Ergebnisse weiter aufeinander abgestimmt.
Vorträge & Workshops
Im Bereich der TCM biete ich verschiedene Vorträge und Workshops an die sich mit unterschiedlichen Themen befassen.
- "Die Kraft aus der Mitte" - Basics der TCM
- "Hausmittel der TCM"
- "Warmes Frühstück"
- "Kräuter & Gewürze"
- "Wechseljahre"
- "Ernährung für Mami & Kind"
- "Snacks & Pausengerichte"
