Yoga jeden Montag in Dürnstein ab 28.10.2025
15 Einheiten bis 3. März 2025 € 165,-
um 19:00 Uhr im Turnsaal der Volksschule Dürnstein
Kurs mit der "Gesunden Gemeinde Tut Gut Dürnstein"
Yoga jeden Dienstag in Rührsdorf/Kindergarten live & online
Beginn: 07.01.2025 - 10 Einheiten € 90,- unterstützt
von der Gesunden Gemeinde Tut Gut Rossatz-Arnsdorf
(Normalpreis: € 150,-)
um 17:30 Uhr Anfänger - sanftes Yoga/SeniorInnen
um 19:00 Uhr mäßig Fortgeschrittene
Yoga jeden Donnerstag in Hofarnsdorf Volksschule live
Beginn: 09.01.2025 10 Einheiten € 90,- unterstützt
von der Gesunden Gemeinde Tut Gut Rossatz-Arnsdorf
(Normalpreis: € 150,-)
um 19:00 Uhr
Bitte melde Dich kurz über Mail: [email protected] od. HandyNr. - dann übersende ich Dir den Link, falls Du online teilnehmen möchtest - ansonsten einfach vorbeikommen.
Schnupperstunde live oder online immer kostenlos!
Ausgleich: € 15,-- pro Einheit; 75 Minuten
5-er Block € 75,-- oder 10-er Block € 140,- möglich
Yoga jeden Freitag ab 10.01.2025 in Melk - Seminar
um 09:00 Uhr Anfänger & mäßig Fortgeschrittene & SeniorInnen
Yoga bedeutet Ganzwerden, Einheit
Das Vereinen von Körper, Geist und Seele, in Harmonie zu leben mit seiner Umgebung, mit der Natur, mit anderen Menschen und ganz besonders mit Sich selbst.
Hierbei unterstützen uns die Yoga-Techniken:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayamas)
- Entspannungsübungen
- Positives Denken und Meditation
Die Wirkungen von Yoga zeigen sich bei vielen Menschen, durch regelmäßiges Üben kann folgendes erreicht werden:
- Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen (verbessertes Allgemeinbefinden)
- durch Atemtechniken besseres Lungenvolumen
- den Geist durch Meditation und mentales Training trainieren
- die inneren Organe stärken
- mehr Vitalität und mehr Energie zu erlangen
- bessere Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht
- Steigerung der Konzentration
- Kräftigung der Muskulatur, gute Körperhaltung & Körperwahrnehmung
- mehr Gelassenheit bei Stress, den Stresspegel reduzieren
- als Sturzprophylaxe, länger gesund, schmerzfrei und aktiv zu bleiben
- Ruhe und Entspannung
Yoga bedeutet auch Pflege der Lebenskraft und trägt damit zur aktiven Gesundheitserhaltung bei. Yoga ist leicht zu erlernen und kann je nach Konstitution und Erfahrung individuell ausgeübt werden.
Kinder Yoga
Yoga fördert die Kinder in ihrer Entwicklung, bringt Ruhe und Ausgeglichenheit, lässt die Kreativität wachsen, verbessert die Haltung, Wahrnehmung, Motorik und das Körpergefühl. Sie lernen ihre Atmung bewusst zu spüren und in die Stille zu gehen, stärken ihr Selbstvertrauen, singen, tanzen, spielen und mittels Phantasiereisen zur Ruhe zu kommen.
Kinder-Yoga 4-6 Jahre jeden Mittwoch um 16:00 Uhr in Hofarnsdorf
Morgen-Yoga
Wach- & Energiegeladen, aufgeweckt und zentriert in den Tag. Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Du fühlst Dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag. Du kannst den Körper mit kräftigen Yoga Flows aktivieren aber auch Gelenke mit sanften Yoga-Übungen mobilisieren.
Mo-Fr jeden Morgen 5:30 Uhr 1/2 Stunde - Sa und So 7:oo Uhr
Business Yoga
„Business-Yoga“ stärkt ArbeitnehmerInnen mental und körperlich. Durch Yoga können Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert werden. Auch Atemübungen helfen beim Stressabbau – während der Mittagspause wirst Du als ArbeitnehmerIn mental und körperlich gestärkt. Zufrieden und ausgeglichen kannst Du mit mehr Konzentration arbeiten und kannst schneller und besser die richtigen Entscheidungen treffen. Davon profitieren auch die ChefInnen.
Kursbuchung jederzeit auf Anfrage
Yoga 50plus & SeniorInnen
Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Mit sanftem Yoga – abgewandelten traditionellen Yogaübungen – wird der Schwerpunkt auf Aufrichtung der Wirbelsäule, Vergrößerung des Lungenvolumens, Koordination und Balance gelegt. Auch mit Yoga rund um den Stuhl wird der Körper mobilisiert.
jeden Dienstag 17:30 Uhr live und online über "zoom"
Yoga am Abend
Moonlight-Yoga schenkt Dir tiefe Entspannung, hilft Körper und Geist bei der Regeneration und sorgt für Ruhe nach einem anstrengenden Tag. Reizüberflutung, permanenter Termindruck und ständiges Erreichbarsein machen müde und überdreht zugleich. Mittels einfacher Yoga- & Atemübungen kommst Du zur Ruhe, gewinnst an Zuversicht, Gelassenheit und inneren Frieden.
jeden Dienstag Hofarnsdorf 19:00 Uhr live und online über zoom
jeden Montag Dürnstein 19:00 Uhr im Multisaal
Einzelstunden
Sie möchten einmal tiefer eintauchen in Yoga oder nicht in der Gruppe praktizieren?
Ich biete Ihnen eine Yogastunde für Sie und Ihre einzigartigen
Bedürfnisse an - entweder bei Ihnen zu Hause in Ihrer gewohnten Umgebung oder in Hofarnsdorf.
Privatstunde € 65,--